Kenali Lewat Petakkan Diri : Upaya Meningkatkan Self-Esteem Mahasiswa Menggunakan Self-Mapping

Abstract

Penelitian ini dilatar belakangi oleh banyaknya orang yang merasa bahwa mereka tidak memiliki kemampuan untuk mengatasi tekanan hidup pada beragam situasi. Self esteem sendiri menjadi salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan mental. Dengan adanya self esteem maka seseorang bisa lebih percaya pada dirinya, mencintai diri, menghargai diri dan menerima kekurangan serta kelebihan diri sendiri. Rendahnya self-esteem membuat seseorang lebih rentan mengalami gangguan klinis dan merupakan salah satu faktor risiko dari depresi. Penelitian ini bertujuan untuk membantu orang-orang agar dapat mengenal dirinya lebih dalam lagi melalui self-mapping sehingga mereka mampu untuk mampu untuk melihat banyak hal positif didalam diri mereka. Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen dengan desain the untreated control group design with pre test post test dengan analisis data menggunakan Uji statistik non parametrik menggunakan Mann Whitney U Test. Hasil dari penelitian ini pada kedua kelompok menunjukan skor signifikansi pada angka 0,044(<0,05) dengan nilai korelasi Z=-2,015. Hal ini berarti bahwa terdapat perbedaan skor self-esteem pada kelompok kontrol dan kelompok eksperimen yang signifikan. Perbedaan tersebut dapat pula diartikan sebagai adanya pengaruh dari intervensi self-mapping yang dilakukan pada kelompok eksperimen dalam meningkatkan skor self-esteem subjek kelompok eksperimen.